一、课题的导入，也就是问题的提出，导入的互动一定要对问题的提出有帮助，然后能够很好的归因，切入今天所讲的主题，然后通过简单的理论+

1、衣着:夏季户外运动大量出汗,衣服很快就湿透了,很多人到达目的地以后,往往任凭衣服湿着,企图靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的

1、加强团队凝聚力：人组合在一块并不意味就是团体，只有个人目标和团体目标相互结合，带着个人价值和团体价值，才能做到个人与团队互利的

拓展训练中的很多项目都充满乐趣，这些游戏不仅可以考验大家的反应能力，还体现了大家的团队凝聚力，比如在穿越电网游戏中，要求一组学员从

一、你迷茫是因为你太闲在生活和工作中你会经常性的遇到这样的状况，觉得自己目前的状态很闲，每天准时准点上下班之外就没有其余的事情可做

一、不要仅强调培训计划，不强调培训结果。培训是为了提高工作能力。因此，在制定培训计划时，要考虑本单位的技术水平、人力资源状况等诸多

首先拓展培训一般都是户外结合室内的项目，参与者应该先了解一下你们参加的项目性质。今天天拓来说几个基本的情况下，应该配备哪些传统的装

1、综合活动性。拓展训练的全部项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身

第一、口碑好坏口碑是十分关键的，比广告的可信度还高，因此，可以有条件的话，先问问这家拓展培训公司的口碑，一定先要选口碑好的培训机构

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过度运动会导致出汗过多、阳气丧失。秋季和冬季的运动应以慢速运动为主。特别是中老年人，最好选择温和、放松、少出汗的运动，如打太极拳、